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Manger équilibré
Mais
souvenez-vous d’une chose importante :
Aucun aliment, à lui seul, ne peut remplacer une alimentation équilibrée.
Le chia peut être intéressant, mais il doit simplement faire partie d’un ensemble : fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, protéines, bonnes graisses et hydratation.
🚽 6. Et pour le transit ?
C’est probablement l’une des raisons principales pour lesquelles les graines de chia sont devenues aussi populaires.
Leur richesse en fibres peut contribuer à favoriser un transit intestinal
