de les intégrer intelligemment dans une alimentation variée.
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⚡ 5. Elles apportent plusieurs nutriments intéressants
Les graines de chia contiennent notamment :
🌱 des fibres
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💚 des protéines végétales
🫀 des acides gras oméga-3 ALA
🦴 du calcium
⚡ du magnésium
🧲 du phosphore
✨ différents composés antioxydants
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Fruits de saison
Mieux manger
Cela en fait un aliment intéressant à ajouter à certains
