le chia…
Le plus important n’est pas de trouver un aliment miracle.
C’est de construire de bonnes habitudes sur le
long terme.
Manger suffisamment de fruits et légumes.
Boire suffisamment d’eau.
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Bouger régulièrement.
Consommer différentes sources de fibres.
Limiter les aliments ultra-transformés.
Dormir suffisamment.
Et surtout, écouter son corps.
Les graines de chia peuvent être un excellent petit complément à une alimentation équilibrée, mais elles ne sont pas un médicament et ne doivent pas être présentées comme un traitement contre une maladie.
❤️ Conclusion
