chia.
🤔 Alors, faut-il manger du chia tous les jours ?
Pour une personne en bonne santé qui le tolère bien, les
graines de chia peuvent parfaitement trouver leur place dans une alimentation quotidienne.
Mais il n’existe aucune obligation de les manger tous les jours.
Vous pouvez alterner avec d’autres sources de fibres :
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gâteau
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Fruits de saison
🍎 pommes
🍐 poires
🥕 légumes
🌾 avoine
🫘 lentilles
🫘 haricots
🌰 noix et graines
🥦 légumes verts
🍞 céréales complètesPommes
Une alimentation variée reste toujours préférable à la recherche d’un seul « superaliment ».
🌱 Le véritable secret n’est pas
