Les graines de chia sont petites, faciles à utiliser et riches en plusieurs nutriments intéressants.
Lorsqu’elles sont consommées dans le
cadre d’une alimentation équilibrée, elles peuvent notamment contribuer à augmenter l’apport en fibres et en acides gras oméga-3 ALA.
Mais plus n’est pas toujours mieux.
Commencez progressivement, pensez à votre hydratation et variez vos sources de fibres.
Et surtout, ne croyez pas automatiquement les publications qui promettent qu’un seul aliment va « nettoyer votre corps », « déboucher vos artères » ou guérir une maladie.
🌱 Le chia peut être un allié intéressant dans une
