pression artérielle pendant la nuit.
💡 La bonne nouvelle ?
Bon nombre de ces facteurs peuvent être améliorés en modifiant son mode de vie.
💚 Comment maintenir une tension artérielle saine
🥦 Consommez davantage de fruits, de légumes et de céréales complètes, riches en potassium et en magnésium.
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et en fibres.
🧂 Réduisez votre consommation de sodium :
L’objectif est de rester en dessous de 1 500 à 2 300 mg par jour.
🏃 Exercice régulier :
Même une marche rapide de 30 minutes par
