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Dans la posture du bébé heureux, l’abdomen est comprimé pour libérer les gaz. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux vers votre poitrine, puis attrapez vos chevilles et balancez doucement vos genoux d’un côté à l’autre pendant quelques minutes pour évacuer les gaz de votre estomac.
7/12 La posture du papillon. La posture du papillon est extrêmement bénéfique pour la digestion, ouvre les hanches, aide à expulser les gaz et soulage la douleur. Asseyez-vous simplement au sol,
