poitrine. En répétant ces mouvements plusieurs fois, vous massez vos organes internes, favorisant ainsi l’évacuation des gaz.
5/12 Position de la grenouille
Une autre posture de yoga reconnue pour réduire la pression abdominale est la posture de la grenouille. Agenouillez-vous simplement au sol, écartez les genoux et penchez-vous en avant, en posant vos avant-bras au sol. Dans cette position, continuez à respirer profondément, ce qui détend vos muscles et favorise l’évacuation des gaz.
6/12 Pose de bébé heureux
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