remonter le temps. Quelques habitudes simples suffisent à retrouver cet équilibre :
– Cuisiner maison le plus souvent possible – Manger à heures régulières, à table – Marcher davantage au quotidien – Réduire le temps passé devant les écrans – Dormir suffisamment – Chercher des activités qui impliquent du mouvement
La vraie différence des années 70 ? Les gens ne faisaient pas d’efforts particuliers — ils vivaient juste plus activement, plus simplement.
