UNE CIRCULATION PARFAITE
D’un point de vue physiologique, une circulation « jeune » se définit par plusieurs indicateurs : la fonction endothéliale, la rigidité artérielle, la pression artérielle, les lipides et la viscosité sanguine. Ces paramètres peuvent effectivement s’améliorer grâce à des changements de mode de vie, parfois de manière très significative.
L’exercice aérobie est l’une des méthodes les plus efficaces. Une étude menée auprès de personnes sédentaires d’âge moyen a révélé qu’après 8 semaines d’entraînement aérobie, la fonction endothéliale (FMD) s’améliorait de 2 à 3 points de pourcentage, ce qui équivaut à
