sur le long terme.
Ce que les lentilles font concrètement pour vos jambes
Les bénéfices sont nombreux, et ils se complètent à merveille. Côté muscles d’abord : les protéines végétales des lentilles préservent la masse musculaire, un enjeu crucial avec l’âge. Le potassium et le magnésium favorisent une bonne contraction musculaire et réduisent les spasmes.
Côté circulation ensuite : le fer et le magnésium améliorent le transport de l’oxygène dans les tissus, ce qui diminue la fatigue et la lourdeur dans les membres inférieurs. Les lentilles contiennent aussi des composés anti-inflammatoires naturels
