consiste à répartir les boissons tout au long de la journée : un verre au réveil, de l’eau avec les repas et régulièrement entre les repas.
L’eau
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Mieux digérer
Cours d’anatomie
Mieux manger
reste évidemment un excellent choix, mais certaines personnes apprécient également les tisanes ou les soupes.Mieux digérer
Les besoins varient selon la personne, la température, l’activité physique et l’alimentation. Une personne qui transpire beaucoup peut, par exemple, avoir des besoins différents de quelqu’un qui passe une journée calme à la maison.
🥝 Augmenter progressivement les fibres
