protègent le cœur.
3. Détendez-vous et faites de l’exercice en douceur.
Cinq à dix minutes de respiration profonde, d’étirements ou de marche lente dans la maison contribuent à améliorer la circulation sanguine.
Rester détendu dès le matin permettra de limiter les fluctuations irrégulières de la tension artérielle.
