Même si nous vivons dans une culture d’abondance et que nous avons une grande variété d’ aliments
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Comment remédier à une carence en vitamine B12
Consommez des aliments riches en vitamine B12, comme la viande, la volaille, le poisson et les œufs. Les végétariens ont des options limitées et peuvent principalement en trouver dans les œufs et les feuilles de nori.
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Parmi les alternatives non animales à la vitamine B12, on trouve la levure nutritionnelle et les produits enrichis en vitamine B12,
