gorgées toutes les heures
Next PLa circulation ralentie lors des trajets prolongés
Passer plusieurs heures assis(e) peut parfois provoquer une sensation de jambes lourdes ou engourdies. Les seniors y sont un peu plus sensibles, surtout lors des vols long-courriers ou des voyages en car.
Les bons réflexes :
Se lever régulièrement
Faire tourner les chevilles ou étirer les jambes
Marcher quelques minutes dès que possible
Éviter de croiser les jambes trop longtemps
Garder une hydratation régulière
Les changements soudains de climat
Le corps met un peu plus de temps à
