La déshydratation discrèteC’est l’un des pièges les plus courants, justement parce qu’on ne la voit pas venir. Avec l’âge, la sensation de soif devient moins évidente, ce qui fait qu’on peut manquer d’eau sans s’en rendre compte. En voyage — en avion, sous la chaleur ou lors de longues journées à marcher — cela peut créer fatigue, déséquilibre ou sensation de faiblesse.
LA SUITE EN PAGE SUIVANTEComment l’éviter ?
Garder une petite bouteille d’eau à portée de main
Boire régulièrement, même sans soif
Privilégier les boissons douces
Sur les longs trajets, siroter quelques
