l’éviter ?
Garder une petite bouteille d’eau à portée de main
Boire régulièrement, même sans soif
Privilégier les boissons douces
Sur les longs trajets, siroter quelques gorgées toutes les heures
Next PLa circulation ralentie lors des trajets prolongés
Passer plusieurs heures assis(e) peut parfois provoquer une sensation de jambes lourdes ou engourdies. Les seniors y sont un peu plus sensibles, surtout lors des vols long-courriers ou des voyages en car.
Les bons réflexes :
Se lever régulièrement
Faire tourner les chevilles ou étirer les jambes
Marcher quelques minutes dès que possible
