Éviter de croiser les jambes trop longtemps
Garder une hydratation régulière
Les changements soudains de climat
Le corps met un peu plus de temps à s’adapter lorsqu’on passe d’une météo douce à un froid piquant, ou d’un hiver humide à une chaleur sèche. Parfois, ce simple choc thermique suffit à fatiguer l’organisme.
Pour s’adapter en douceur :
Superposer les couches de vêtements
Éviter les efforts importants les premiers jours
Bien dormir pour aider le corps à récupérer
Laisser au corps 48 à 72 heures pour s’habituer
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