éliminées par l’urine. Les céréales favorisent l’obésité , peuvent provoquer des troubles digestifs et sont néfastes pour la peau. Non seulement elles ne nous apportent pas de nutriments essentiels, mais elles contiennent également des glucides de mauvaise qualité . Les céréales et les toasts sont riches en glucides raffinés et dépourvus de fibres. Ces glucides sont rapidement assimilés par l’organisme et font grimper la glycémie. C’est pourquoi, une heure après le petit-déjeuner, on se sent affamé, fatigué, irritable et on prend même du poids.
Nous vous proposons désormais des suggestions de petits
