l’ostéoporose, mais il est conseillé à ceux qui n’ont pas suffisamment de calcium dans leur organisme de consommer un mélange de deux cuillères à soupe de graines de sésame et de 50 millilitres d’eau.
de yaourt. Mangez-en tous les matins à jeun.
Nécessaire pendant la grossesse
Le sésame est très important dans l’alimentation des femmes enceintes car il contient sept fois plus de calcium que le lait. Riche en fibres alimentaires, il contribue à soulager la constipation, fréquente pendant la grossesse ; il est recommandé de le consommer moulu.
Un complément
