soulager les ballonnements et les gaz. Pour ce faire, agenouillez-vous au sol, les pieds écartés à la largeur des hanches. Asseyez-vous sur vos talons, penchez-vous en avant et tendez les bras devant vous, en posant votre front au sol. Gardez les bras tendus et maintenez cette position pendant quelques minutes, en respirant profondément.
11/12 Nos conseils
Pour éviter les ballonnements et les gaz, mangez et buvez lentement, mâchez bien, identifiez et évitez les aliments qui provoquent des gaz, gérez votre stress et évitez l’alcool, les boissons
