Et globalement, c’est vrai ! Mais même les meilleures habitudes méritent d’être mises en contexte, surtout quand elles deviennent systématiques sur le long terme.
Parler à son médecin de ce qu’on mange — même des choses qui paraissent anodines — est une démarche vraiment utile. Pas pour tout interdire, mais pour s’assurer que ce qui nous semble bon l’est vraiment pour nous, personnellement.
Manger sainement, c’est aussi apprendre à écouter son propre corps avec bienveillance.
