Quelques précautions à garder en tête
La chia est généralement très bien tolérée, mais en excès, elle peut provoquer des ballonnements ou un inconfort digestif. Le secret : la consommer hydratée et boire suffisamment d’eau. Si vous avez un système digestif sensible ou un traitement médical en cours, un avis professionnel reste toujours la meilleure des précautions.
