vraiment la force des graines de chia, c’est leur teneur en fibres. Elles soutiennent le transit intestinal et prolongent la sensation de satiété — idéal pour éviter de grignoter entre les repas sans même s’en rendre compte.
Elles contiennent aussi des antioxydants naturels qui aident à protéger les cellules contre les agressions du quotidien. Ce n’est pas un remède miracle, bien sûr, mais un complément précieux dans une alimentation variée et équilibrée. Des études suggèrent même un lien entre leur consommation régulière et une meilleure santé cérébrale à long terme. De
