REcule. À 3 heures, les aiguilles reviennent donc sur 2 heures. À l’inverse, lors du passage à l’heure d’été au printemps, elles avancent d’une heure. Si cette heure supplémentaire est souvent présentée comme une bonne nouvelle pour le sommeil, le changement n’est pas totalement neutre pour l’organisme. Notre horloge biologique dépend également de l’exposition à la lumière et de la régularité de nos horaires. Certains peuvent ainsi ressentir pendant quelques jours de la fatigue, des difficultés à s’endormir ou une baisse de concentration. Pour faciliter la transition, il est possible
Cette année, il faudra changer vos habitudes ⏰😳 👇Voir plus
