le reconnaissent aujourd’hui officiellement : la solitude chronique fragilise le système immunitaire et augmente le stress intérieur.
Passé 80 ans, le réseau social se réduit naturellement. Des amis disparaissent, des proches s’éloignent. Alors chaque lien compte, même les plus simples. Une partie de cartes hebdomadaire, un coup de fil à une sœur, un bonjour chaleureux à la boulangère… Ces « micro-relations » entretiennent la vivacité mentale et la résilience émotionnelle. Ne les sous-estimez jamais.
Bouger pour rester libre
La mobilité physique, c’est la liberté. Faire ses courses seule, se lever du canapé sans
