Les Japonais d’Okinawa — l’une des régions au monde où l’on vit le plus vieux — appellent ça l’*ikigai* : la « raison d’être ». Et les études cliniques confirment que ceux qui la cultivent dorment mieux et vont globalement mieux. Le corps suit quand l’esprit a un cap.
Les liens sociaux : bien plus qu’un simple plaisir
On croit parfois qu’avec l’âge, on a moins besoin des autres. C’est faux. Les êtres humains restent des animaux sociaux jusqu’au bout, et l’isolement a des conséquences très concrètes sur la santé. Les spécialistes de santé publique
