33 grammes de chlorure de magnésium — en version « PA », c’est-à-dire pur pour analyse, bien indiqué sur l’emballage — dans un litre d’eau filtrée. On mélange bien, puis on conserve le tout dans un bocal en verre. Surtout pas de plastique !
On trouve facilement ce produit en magasin bio ou en pharmacie, pour quelques euros seulement. Un petit investissement pour un usage quotidien.
Quelle dose selon votre âge ?
Là, c’est important de ne pas improviser. La quantité recommandée varie selon l’âge :
– Entre 10 et 40 ans : une demi-tasse à café le matin –
