- futilités de la vie.
1. Vos nuits ne seront plus jamais les mêmes
C’est un fait que beaucoup constatent avec étonnement : passer de longues nuits d’une traite devient un véritable luxe. En vieillissant, l’architecture même de notre repos se modifie profondément. La production de mélatonine, la fameuse hormone du sommeil, chute de manière significative. Résultat ? L’endormissement peut être plus long, et surtout, le sommeil devient beaucoup moins profond.
Les réveils au beau milieu de la nuit se multiplient, que ce soit pour une envie pressante ou simplement sans raison apparente.
