l’activité physique régulière est associée à un meilleur fonctionnement général de l’organisme et peut également favoriser le transit chez certaines personnes.
Bonne nouvelle : vous n’avez pas forcément besoin de courir dix kilomètres.
Une simple promenade quotidienne constitue déjà une excellente habitude.
Vous pourriez essayer de marcher après le déjeuner ou le dîner, prendre les escaliers lorsque cela est possible ou simplement vous lever régulièrement si vous travaillez assis.Cours d’anatomie
C’est plutôt d’intégrer davantage de mouvement dans
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votre quotidien.
Une promenade
