en fibres, le concombre peut aider à limiter les grignotages et à contrôler l’appétit tout au long de la journée.

Il facilite la digestion

Sa composition légère peut contribuer à améliorer la digestion et à réduire les ballonnements chez certaines personnes.

 Une recette simple à base de concombre pour bien commencer la journée

Une façon simple d’intégrer le concombre à votre alimentation est de préparer une boisson légère ou un smoothie le matin.

Ingrédients

• 1 concombre frais

• 1 verre d’eau

• Le jus d’un demi-citron

• Quelques feuilles de menthe (facultatif)

  Préparation