Elles peuvent aider à augmenter la sensation de satiété
Grâce notamment à leur teneur en fibres, les graines de chia peuvent contribuer à une sensation de satiété lorsqu’elles sont intégrées à un repas.Booster sa santé
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boisson
Goûter des jus
Dégustation vin
C’est l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes aiment les ajouter au petit-déjeuner.
Par exemple :
🥣 Yaourt + chia + fruits
🍓 Chia + fruits rouges
🥛 Pudding de chiaBooster sa santé
🍌 Smoothie + chia
🌾 Porridge + chia
L’objectif n’est pas de manger une énorme quantité de graines pour « couper la faim », mais simplement
