repas
L’un des principaux intérêts nutritionnels des graines de chia est leur teneur élevée en fibres
alimentaires.
Les fibres jouent un rôle important dans le fonctionnement normal du système digestif. Elles peuvent notamment contribuer à augmenter le volume des selles et à favoriser un transit régulier.Étudier le vivant
C’est pourquoi les graines de chia sont souvent associées à une alimentation favorable au transit intestinal.
Mais attention : si vous n’avez pas l’habitude de manger beaucoup de fibres, il vaut mieux augmenter progressivement les quantités.
Commencer brutalement avec une grande quantité
