vers un biscuit ou une barre chocolatée. La banane est une excellente alternative. Ses glucides naturels offrent une énergie progressive, sans les pics ni les chutes brutales que provoquent les snacks ultra-transformés. C’est le carburant idéal pour tenir jusqu’au déjeuner, que ce soit avant une promenade matinale ou une séance de gym douce.
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Muscles et cerveau : la banane prend soin de tout
Ce n’est pas que pour le cœur. La banane contient aussi de la vitamine
