l’agrégation sanguine.
Préparation : Pressez un citron, ajoutez quelques rondelles de gingembre frais dans un grand verre d’eau. Patientez 15 minutes avant de boire. Parfait à jeun ou en milieu d’après-midi.
Jus de betterave dilué : l’option la plus étudiée
La betterave est une star des recherches sur la circulation. Ses nitrates naturels se transforment en oxyde nitrique dans l’organisme, avec des effets parfois perceptibles en quelques heures : meilleure oxygénation, sensation d’énergie retrouvée et tension plus équilibrée.
Préparation : Mélangez 100 ml de jus de betterave dans 300 ml d’eau. À boire le
