prévient très facilement avec quelques bons réflexes.
La déshydratation discrète
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C’est l’un des pièges les plus courants, justement parce qu’on ne la voit pas venir. Avec l’âge, la sensation de soif devient moins évidente, ce qui fait qu’on peut manquer d’eau sans s’en rendre compte. En voyage — en avion, sous la chaleur ou lors de longues journées à marcher — cela peut créer fatigue, déséquilibre ou sensation de faiblesse.
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